Vinyasa Flow
Uma prática dinâmica, onde os movimentos são conduzidos pela respiração. As posturas se conectam em sequência, criando um fluxo contínuo que trabalha corpo, foco e consciência.
Modalidades
Nossas Práticas
Aulas com foco em respiração, presença e consciência corporal.
Hatha Yoga
Prática com permanência nas posturas e atenção plena à respiração e ao corpo, desenvolvendo equilíbrio, flexibilidade e promovendo relaxamento.
Hatha Vinyasa
Uma integração entre a estabilidade do Hatha e a fluidez do Vinyasa. Alterna momentos de permanência nas posturas com sequências em movimento, equilibrando força, mobilidade e respiração.
Iyengar Yoga
Prática com foco na precisão do alinhamento, utilizando suportes quando necessário para adaptar os movimentos a diferentes corpos. A forma de sequenciar as posturas aliada ao tempo de permanência e a respiração consciente permite desenvolver consciência corporal, percepção sensível, capacidade de autorregulação, segurança na execução dos movimentos e equilíbrio entre estabilidade e mobilidade.
Yoga para Gestantes
Prática que acompanha as transformações do corpo ao longo da gestação, com movimentos suaves, respiração consciente e atenção plena. Favorece o alívio de desconfortos, a mobilidade e a conexão com o corpo e o bebê, promovendo bem-estar físico, mental e emocional.
Indicado para
Gestantes em qualquer trimestre, com liberação médica.